운동 시 부상을 방지하기 위한 준비 및 예방 방법
운동을 즐기는 분들이라면 건강을 위한 노력을 기울이고 계실 겁니다. 그러나 운동을 하다 보면 부상을 입는 경우가 종종 발생합니다. 이러한 사고를 예방하기 위해서는 사전에 적절한 준비와 주의가 필요합니다. 이번 글에서는 운동 시 부상을 방지하기 위한 여러 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 운동 전 준비 운동의 중요성 운동을 시작하기 전에 준비 운동은 필수입니다. 준비 운동은 근육과 관절을 예열하여…
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